Dor de cabeça constante: os tipos mais comuns e quando se preocupar

Veja mais sobre saúde mental e como identificar transtornos de humor.

5 causas mais comuns

Calor e desidratação

Em climas quentes, é importante lembrar de se manter hidratado, pois a dilatação dos

vasos sanguíneos, incluindo os da cabeça, é uma das causas comuns da dor de cabeça

constante.

Estresse e ansiedade

Como mencionado, a cefaleia tensional, um dos tipos mais comuns, está bastante

relacionada com o estresse e a ansiedade. Esteja atento(a) à sua saúde mental e procure

formas de aliviar os fatores de estresse para evitar dores tensionais.

Alimentação

Por vezes, a dor de cabeça constante pode ser um indicativo de que algo não vai bem em

sua alimentação, ou algum alimento específico deve ser evitado. Alimentos estimulantes

como café, energéticos e chocolate estão comumente relacionados com a cefaleia, bem

como o jejum prolongado.

Problemas de visão

Quando as dores de cabeça constantes estão associadas à visão borrada, embaçada ou

duplicada, é possível que estejam relacionadas com problemas de visão, como

hipermetropia, miopia ou astigmatismo. Nesse caso, uma consulta ao oftalmologista é

indicada.

Alterações hormonais

Desequilíbrios hormonais também podem estar relacionados à dor de cabeça constante,

principalmente nos períodos pré-menstruais, no caso das mulheres. O acompanhamento

com endocrinologista pode ajudar a amenizar os desequilíbrios e sintomas de cefaleia.

Cefaleias secundárias

Como explicitado, a dor de cabeça constante também pode ser de natureza secundária,

indicando a existência de uma patologia relacionada.

Nesses casos, doenças relacionadas ao sistema respiratório, como gripe, resfriado e

sinusite são causas muito frequentes, mas doenças mais graves, como aneurisma,

fibromialgia, meningite e traumas também podem estar relacionadas.

Sendo assim, a identificação de sintomas secundários é um fator essencial para saber

quando procurar ajuda médica.

Agravantes da dor de cabeça constante

Alguns fatores que, além de causar, podem agravar quadros de dor de cabeça e torná-los

crônicos, são:

- Abuso de analgésico e anti-inflamatório;

- Consumo exagerado de cafeína;

- Contextos de estresse e burnout;

- Obesidade;

- Distúrbios de humor e de sono.

Ter consciência da influência desses fatores colabora para que o paciente entenda todo o

quadro a ser tratado e quais são os gatilhos de suas crises, e não somente o sintoma da

dor de cabeça constante.

Quando as dores de cabeça constantes devem
causar preocupação

Como já mencionado, as cefaleias são comuns e muitas vezes apenas sintomas isolados

ou causados por patologias simples.

No entanto, alguns fatores demonstram a possibilidade de quadros mais graves, devendo

causar preocupação e a busca por ajuda médica. Alguns deles são:

- Mudança de padrão nas suas dores de cabeça;

- Cefaleias mais severas que o normal ou que pioram com o tempo;

- Dores de cabeça acompanhadas de febre, rigidez no pescoço, convulsões, fraqueza e

sintomas neurológicos, como prejuízos na atenção, memória ou fala;

- Cefaleia após um trauma na cabeça;

- Dores de cabeça que incapacitam a realização de atividades diárias;

- Dores de cabeça em pacientes oncológicos ou com o sistema imunológico comprometido;

- Cefaleias que começam após os 50 anos.

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problemas.

Tratamentos para a dor de cabeça constante

O tratamento adequado para cada caso de dor de cabeça

dependerá do quadro geral do paciente e do que a está causando.

Para aliviar sintomas e desconfortos que prejudicam a realização de atividades

cotidianas, fármacos como relaxantes musculares, anti-inflamatórios e analgésicos são

indicados, sempre com parcimônia e acompanhamento médico.

No entanto, outras medidas simples podem ser tomadas em busca de amenizar causas

primárias da dor de cabeça constante e a saúde como um todo, colaborando para o bem-

estar geral do paciente. Alguns exemplos são:

- Pausas para alongamento e relaxamento muscular durante o dia;

- Diminuição do consumo de álcool, cafeína e outros estimulantes;

- Prática de yoga e atividades de meditação;

- Alimentação saudável e equilibrada;

- Sono regrado, por ao menos 8 horas por dia;

- Ingestão de água para manter-se hidratado(a).